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休肝日

一年365日、毎夜、飲んでいたお酒を最近、休肝日を作るようにしている。お酒を抜いた翌日は目覚めがとてもいい。

お酒を控えるとタバコの本数も減り、お金の減りも少ない。

食事量の制限と食事内容も変えたことで体重も4キロほど減量して、お腹周りも少しスッキリしてきた。
後は運動が出来ればいいのだが。

しかし、昨日は先輩と夜中まで飲み、目覚めのいい朝とは言い難かった。

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大阪精神障害者就労支援ネットワーク

JSN

金塚たかし

npojsn * - * 12:23 * - * -
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